Những thói quen xấu khiến nam giới bị rối loạn cương dương

Sử dụng các chất kích thích: Việc nam giới sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể rượu, bia, thuốc lá,… sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thần kinh, nhất là ở giới trẻ. Bởi một số thành phần của các chất kích thích có thể khiến cho dương vật không thể cương cứng trong khi quan hệ. Để giảm những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc hoặc giải trí, nam giới nên tham gia các hoạt động lành mạnh hoặc luyện tập thể dục thể thao thay vì sử dụng những chất kích thích có hại cho sức khỏe.

　 Tâm lý căng thẳng: Theo các bác sĩ chuyên có khoảng 20% nam giới bị rối loạn cương dương nguyên nhân xuất phát chủ yếu là tâm lý. Tâm lý căng thẳng, lo âu, stress kéo dài, những lo lắng về khả năng tình dục cũng khiến hệ thần kinh giao cảm bị ảnh hưởng làm cho dương vật không thể cương cứng được. Để phòng tránh tình trạng này, nam giới nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để cho cơ thể có sức khỏe tốt. Và đặc biệt không nên suy nghĩ quá nhiều về khả năng tình dục của bản thân.

　 Thủ dâm: Nam giới có thói quen xem phim khiêu dâm dẫn đến tình trạng hay thủ dâm ở bản thân cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn cương dương. Chính vì thế, để tránh những ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới hạn chế việc thủ dâm. Ngoài ra, nam giới nên tìm hiểu về sức khỏe tình dục qua những thông tin khoa học trên truyền hình, báo chí,…

　 Lười vận động: Cơ thể bị thừa cân, béo phì, ít hoạt động cũng là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Để khắc phục tình trạng này, mỗi ngày nên dành một khoảng thời gian để vận động, tránh đồ ăn chứa nhiều chất béo, tăng cường rau xanh và hoa quả.